Welcome to Muthukamalam Tamil Web Magazine...! முத்துக்கமலம் இணைய இதழ் தங்களை அன்புடன் வரவேற்கிறது...!
                1-6-2006 முதல் இணையத்தில் ஒரு இலக்கியப் படைப்பு! இது தமிழ் ஆர்வலர்களின் இலக்கியத் துடிப்பு!!            ISSN  2454-1990
muthukamalam muthukamalam
உங்கள் படைப்புகளை ஒருங்குறி எழுத்துருவில் (Unicode Font)தட்டச்சு செய்து msmuthukamalam@gmail.com எனும் மின்னஞ்சலுக்கு அனுப்பி வைக்கலாம் - ஆசிரியர்.

முத்து: 14 கமலம்: 9
உள்ளடக்கம்

சமையல்

Alexa Rank


பார்வையாளர்கள்
(04-12-2008 முதல்)


மருத்துவம்
இயன்முறை மருத்துவம்

சவ்வில் ஏற்படும் காயங்களுக்கான சிகிச்சை!

டாக்டர். தி. செந்தில்குமார்


சவ்வு என்பது ரப்பர் போன்ற இழு நிலை அதிகம் கொண்ட ஒரு பகுதி, இது உடலில் உள்ள மூட்டுப் பகுதிகளில் அமைந்து நம் எலும்புகளை இயக்கங்களின் போது வழி நடத்துகிறது. இந்த இழுநிலை குறையும் போதோ அல்லது வேகமாக இயங்கும் போதோ, சவ்வுக் காயங்கள் ஏற்படுவது வழக்கம். பொதுவாக சவ்வு அடிபடுதல் அல்லது விலகுவதற்கு காரணங்கள்;

1. தொடர்ந்து ஏற்படும் அதிக அளவிலான இயக்கம்
2. விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் போது
3. முரட்டு தனமான செயல்பாடுகள்
4. வழுக்கி விழுதல்
5. சாலை விபத்துக்கள்
6. முதுமை



இது போன்ற பொதுவான காரணங்களால் சவ்வு விலகுதல், அடிபடுதல், கிழிந்து போகுதல் ஏற்படுகிறது. மருத்துவர்கள் காயத்தின் தன்மைகளுக்கு ஏற்ப இதற்கு சிகிச்சை அளிப்பார். சவ்வு பற்றிய விளக்கம் உங்களுக்கு போதுமான அளவுக்கு கொடுக்கப்பட்டு உங்களை மருத்துவர் சிகிச்சைக்குத் தயார்படுத்துவது அடுத்த கட்ட நடவடிக்கை. மருத்துவம் வளர்ச்சி அடையாத காலங்களில் இது போன்ற பிரச்சனைகளின் போது மக்கள் நாட்டு வைத்தியர்களிடம் சென்று சிகிச்சை பெறுவது பொதுவான நடைமுறையாக இருந்து வந்தது. இதனால் சில நேரங்களில் மட்டுமே பயன் கிடைக்கும். இது போன்ற முறைகள் அடிபட்டவரின் சவ்வுகளில் ஆழமான காயங்களை ஏற்படுத்தி வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களை நோயாளியாக மாற்றிவிடும். இந்த மருத்துவ யுகத்தில் பல்வேறு தொழில்நுட்பம் வளர்ந்து விட்ட காலத்தில் இது போன்ற நாட்டு வைத்திய மருத்துவ முறைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. சவ்வில் ஏற்படும் காயங்களை மருத்துவர்கள் மூன்று வகையாகப் பிரித்து சிகிச்சை மேற்கொள்வார். முதல் கட்ட பிரச்சனைகளுக்கு இங்கே என்ன மருத்தவ முறைகள் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம்...

நம் உடலில் உள்ளே தினமும் காயங்கள் ஏற்பட்டுக் கொண்டோதான் உள்ளது. பெரும்பாலான காயங்கள் அதன் விளைவுகளை வெளியே தெரிவிப்பதில்லை. இது போன்ற காயங்களை நம் உடலில் உள்ள இயற்கையான காயங்களை ஆற்றும் தன்மை சரி செய்துவிடும். இதை நோயெதிர்ப்பு சக்தி என்றும் கூறலாம். இதை ஆங்கிலத்தில் Natural Healing Process என்பார்கள். ஆனால் சில நேரங்களில் மேற்சொன்ன காரணங்களால் சவ்வில் ஏற்படும் காயங்கள் அடிபட்டவரை மிகுந்த கஷ்டத்திற்கு ஆட்படுத்தும். பொதுவாக அடிபட்டவர் வலியில் துடிப்பதைக் காணலாம். கால்பந்துப் போட்டிகளை நீங்கள் தொலைகாட்சியில் காணும் போது, இது போன்ற காயங்கள் ஏற்பட்டதும் விளையாட்டு வீரர் வலியில் துடிப்பதை பார்த்திருப்பீர்கள்.



இது போன்ற சவ்வில் ஏற்படும் சிறிய காயங்கள் இடறி விழும் போது ஏற்படுவது வழக்கம். இருட்டில் நடக்கும் போது பள்ளம் தெரியாமல் கால் வைத்து விழுவது, குளிக்கும் அறையில் வழுக்கி விழுவது, படியில் பயணிக்கும் போது விழுதல் போன்ற பொதுவான காரணங்களால் ஏற்படும். ஒருவர் விழுந்ததும் அவருக்கு சவ்வில் அடிபட்டு விட்டதை அறிவது எப்படி?

1. சவ்வில் அடிபட்டவரால் எழுந்து நடக்க முடியாது. அதாவது, காலைக் கீழே வைத்து ஊன்றி நடக்க முடியாது.
2. தாங்க முடியாத வலி
3. அடிப்பட்ட சிறிது நேரத்தில் வீக்கம் கட்டுதல்
4. அடிப்பட இடம் சிவந்து போகுதல்
5. அடிப்பட்ட அல்லது வீக்கம் உள்ள இடங்களைத் தொடும் போது அடிபட்டவர் அலறுவது

இந்த சவ்வு விலகுதல் குதியகால் மூட்டு (Ankle) மற்றும் கீழ் தொடை மூட்டு (Knee) பகுதியில் பொதுவாக ஏற்படுகிறது. இதனை குணப்படுத்துவதற்கு முதல் கட்ட சிகிச்சை அதாவது முதலுதவி மிக முக்கியம். அடிப்படவரை நடக்க விடாமல் அல்லது அவரை அடிபட்ட காலைக் கீழே வைக்காமல் தாங்கிப் பிடித்து அமர வைப்பது. அமர வைத்ததும் அவருக்கு மேலே சொன்ன பிரச்சனைகள் உள்ளதா என நீங்களே பரிசோதிக்கலாம். பரிசோதித்த பின்னர் அவருக்குப் பிரச்சனை இருப்பது உறுதி செய்யப்பட்டால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. அப்படி போக முடியாத பட்சத்தில் கீழ்காணும் சில மருத்துவ முறைகளைக் கடைபிடியுங்கள்



அடிப்பட சவ்வை முதலில் பாதுகாக்க வேண்டும் இதனால் சவ்வு மீண்டும் அடிபடாமல் இருக்கவும் அல்லது கொஞ்சமாக கிழிந்த பகுதி முழுவதும் கிழியாமல் தடுக்கவும் முடியும்


1. அடிபட்டவருக்கு போதுமான அளவு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும்
2. சில நாட்களுக்கு நடக்காமல் இருப்பது மிக முக்கியம். இதனால் அடிப்பட சவ்வு மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பவும் அடிபட்ட காயத்தை ஆற்ற உதவும்
3. குளிர்ச்சியான பனிக் கட்டியைக் கொண்டு ஒத்தடம் கொடுப்பது மிக மிக முக்கியம். பனிக்கட்டியை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் போட்டு ஒத்தடம் கொடுக்கலாம் அல்லது ஒரு கைக்குட்டையில் போட்டும் கொடுக்கலாம். இது சவ்வில் ஏற்படும் அலற்சி மாற்றத்தை தடுத்துக் காயம் விரைவாகக் குணமடைய வழி வகுக்கும். குறைந்தது சுமார் இருபது நிமிடங்களிலிருந்து பதினைந்து நிமிடங்கள் வரை இந்த ஒத்தடம் கொடுக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை பனிக்கட்டியிலான ஒத்தடம் கொடுப்பது, காயத்தினால் ஏற்பட்ட விளைவுகளைத் தடுப்பதோடு காயம் வெகு வேகமாக குணமடையவும் வழிவகுக்கும்
4. அடிப்பட மூட்டுப் பகுதியை உயர்த்தி வைக்க வேண்டும். இதனால் அடிபட்ட பகுதியில் ஏற்படும் வீக்கம் கட்டுப்படுத்தப்படும்
5. அனைத்தும் முடிந்த பின்னர் இலகுவான துணி (பேண்டேஜ்) கொண்டு இறுக்கிக் கட்டிப் பாதுகாப்பு கொடுப்பது மிக நல்லது.

*****


இது முத்துக்கமலம் இணைய இதழின் படைப்பு.

இணைய பக்க முகவரி: http://www.muthukamalam.com/medicine/physiotheraphy/p6.html


ISSN 2454 - 1990
சிறந்த நூலாசிரியர் பரிசு

மாண்புமிகு தமிழ்நாடு முதலமைச்சர் ஜெ. ஜெயலலிதா அவர்களிடமிருந்து ‘தமிழ் விக்கிப்பீடியா’ எனும் நூலுக்காகத் தமிழ்நாடு அரசின் தமிழ் வளர்ச்சித் துறையின் சிறந்த நூலாசிரியருக்கான பரிசு மற்றும் பாராட்டுச் சான்றிதழினைப் பெறுகிறார் தேனி மு. சுப்பிரமணி (13-04-2012)



வலையொளிப் பதிவுகள்
  பெரியார் சொல்லும் திராவிடத் திருமணங்கள்

  எம்.ஜி.ஆர் நடித்த திரைப்படங்கள்

  சைனிக் பள்ளி சேர்க்கைக்கான நுழைவுத்தேர்வு

  கௌரவர்கள் யார்? யார்?

  தமிழ் ஆண்டுப் பெயர்கள்

  பிள்ளையார் சுழி வந்தது எப்படி?

  வருவது போவது, வந்தால் போகாது, போனால் வராது...?

  பண்டைய படைப் பெயர்கள்

  ஸ்ரீ அன்னை உணர்த்திய மலர்கள்

  மாணவன் எப்படி இருக்க வேண்டும்?

  மரம் என்பதன் பொருள் என்ன?

  நீதி சதகம் கூறும் நீதிகள்

  மூன்று மரங்களின் விருப்பங்கள்

  மனிதன் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய குணங்கள்

  மனிதனுக்குக் கிடைத்த கூடுதல் ஆயுட்காலம்

  யானை - சில சுவையான தகவல்கள்

  ஒரு இரவுக்குள் நாலு கோடி பாடல்

  புகழ்ச்சிக்குப் பின்னால் வருவது...?

  நான்கு வகை மனிதர்கள்

  தேனி எஸ். மாரியப்பன் சிரிப்புகள் - I

  மாபாவியோர் வாழும் மதுரை

  கிருபானந்த வாரியார் பொன்மொழிகள் - I

  தமிழ்நாட்டு மக்களுக்கு ஒன்னு வைக்க மறந்துட்டானே...?

  குபேரக் கடவுள் வழிபாட்டு முறை

  மூன்று வகை மனிதர்கள்

  உலக மகளிர் நாள் விழா - முத்துக்கமலம் உரை





வலைப்பூவில் முத்துக்கமலம் இணைக்க...



சிரிக்க சிரிக்க
எரிப்பதா? புதைப்பதா?
அறிவை வைக்க மறந்துட்டானே...!
செத்தும் செலவு வைப்பாள் காதலி!
வீரப்பலகாரம் தெரியுமா?
உங்களுக்கு ஒண்ணுமே இல்ல...!
இலையுதிர் காலம் வராது!
கண்ணதாசனின் நகைச்சுவைகள்
குறைச்சுத்தான் எடை போடறாரு...!
அவருக்கு ஒரு விவரமும் தெரியலடி!
குனிஞ்ச தலை நிமிராத பொண்ணு...?
இடத்தைக் காலி பண்ணுங்க...!
சொறி சிரங்குக்கு ஒரு பாடல்!
மாமியாரு பச்சைக்கிளி மாதிரி!
மாபாவியோர் வாழும் மதுரை
இளைய பெண்ணைக் கட்டித் தருவீங்களா?
ஸ்ரீரங்கத்து யானைக்கு நாமம்!
அகிலாவை அபின்னு கூப்பிடுறியே...?
ஆறு தலையுடன் தூங்க முடியுமா?
கவிஞரை விடக் கலைஞர்?
பேயைப் பார்க்க ஒரு வாய்ப்பு!
கடைசியாகக் கிடைத்த தகவல்!
மூன்றாம் தர ஆட்சி
பெயர்தான் கெட்டுப் போகிறது!
தபால்காரர் வேலை!
எலிக்கு ஊசி போட்டாச்சா?
சவ ஊர்வலத்தில் எப்படிப் போவது?
சம அளவு என்றால்...?
குறள் யாருக்காக...?
எலி திருமணம் செய்து கொண்டால்?
யாருக்கு உங்க ஓட்டு?
வரி செலுத்தாமல் ஏமாற்றுவது எப்படி?
கடவுளுக்குப் புரியவில்லை...?
முதலாளி... மூளையிருக்கா...?
குட்டிக்கதைகள்
எல்லாம் நன்மைக்கே...!
மனிதர்களது தகுதி அறிய...
உள்ளங்கைகளில் ஏன் முடி இல்லை?
இனிப்புப் பேச்சில் ஏமாறலாமா?
அழுது புலம்பி என்ன பயன்?
புகழ்ச்சிக்குப் பின்னால் வருவது...?
கடவுளைக் காண உதவும் கண்ணாடி
தகுதியில்லாதவருக்கு தந்த அடைக்கலம்
உயரத்தில் இருந்தால் மதிப்பு கிடைக்குமா?
ராமன் ராவணனிடம் கேட்ட அறிவுரை?
அழியப் போவதில் ஆசை வைக்கலாமா?
கழுதைக்குக் கிடைக்குமா வாய்ப்பு?
எல்லாம் ஒரு கோவணத்துக்காக...!
சிங்கத்திற்கு வாழைப்பழம்!
வலை வீசிப் பிடித்த வேலை
சாவிலிருந்து தப்பிக்க என்ன வழி?
இறை வழிபாட்டிற்கு ஏற்ற வயது எது?
கல்லெறிந்தவனுக்கு பழமா?
சிவபெருமான் முன்பு காலை நீட்டலாமா?
வீண் புகழ்ச்சிக்கு ஆசைப்படலாமா?
ராமன் எப்படி ராமச்சந்திரன் ஆனார்?
அக்காவை மணந்த ஏழை?
சிவபெருமான் செய்த பாகப்பிரிவினை!
இராமன் சாப்பாட்டு இராமனா?
சொர்க்கத்திற்குள் நுழைய இலஞ்சம்
புண்ணிய நதிகளில் நீராடினால் போதுமா?
பயமிருப்பவன் வாழ்வில் முன்னேற முடியுமா?
தகுதி இல்லாமல் தம்பட்டம் அடித்துக் கொள்ளலாமா?
கழுதையின் புத்திசாலித்தனம்
விற்ற மரத்தைத் திருப்பிக் கேட்கலாமா?
தலைமை ஒன்றுக்கு அதிகமாக இருக்கலாமா?
சொர்க்கமும் நரகமும் எப்படிக் கிடைக்கின்றன?
திரிசங்கு சுவர்க்கம் என்று ஏன் சொல்கிறார்கள்?
புத்திசாலி வாயைத் திறக்கலாமா?
இறைவன் தப்புக் கணக்கு போடுவானா?
ஆணவத்தால் வந்த அழிவு!
சொர்க்கத்துக்கான நுழைவுச்சீட்டு
சொர்க்க வாசல் திறக்குமா...?
வழுக்கைத் தலைக்கு மருந்து
மனைவிக்குப் பயப்படாதவர்
சிங்கக்கறி வேண்டுமா...?
வேட்டைநாயின் வருத்தம்
ஆன்மிகம் - இந்து சமயம்
ஆலயத்தினுள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய விதிகள்
தானம் செய்வதால் வரும் பலன்கள்
முருகனுக்கு காவடி எடுப்பது ஏன் தெரியுமா?
பிரதோஷம் எப்படி விஷேசமானது?
விநாயகர் சில சுவையான தகவல்கள்
சிவராத்திரி விஷேசமானது ஏன்?
முருகனுக்கு ஏன் இத்தனை பெயர்கள்?
தமிழகத்திலுள்ள நவ கைலாயங்கள்
கேரளாவின் 108 துர்க்கை கோயில்கள்
எப்படி வந்தது தீபாவளி?
தசரதனுக்கு ஏன் நான்கு பிள்ளைகள்?
ஸ்ரீ கிருஷ்ணன் பூமியில் வாழ்ந்த காலம் எவ்வளவு?
ஆலயத்திற்குச் சென்று வழிபடுவது அவசியமா?
அனுமனுக்கு வடை மாலை ஏன்?
திருநீறு எங்கெல்லாம் பூசலாம்?
விநாயகருக்கு முதல் மரியாதை ஏன்?
கீதை சொல்லும் சொல்லக்கூடாத விசயங்கள்
சிவபெருமானின் 64 திருக்கோலங்கள்
முருகா என்றால் என்ன கிடைக்கும்?
குரு சீடனை ஏற்கும் தீட்சை முறைகள்
விபூதியின் தத்துவம்
கோயில்களில் பாலியல் சிற்பங்கள் ஏன்?
தீபாவளியன்று என்ன செய்ய வேண்டும்?
கிருஷ்ணர் கண்ணை மூடிக் கொண்டது ஏன்?
இறைவன் ஆடிய நடனங்கள்
யாரை வணங்கலாம்? யாரை வணங்கக் கூடாது?
செய்யக்கூடியதும் செய்யக்கூடாததும்
கணவனைக் காக்கும் சாவித்திரி நோன்பு
விநாயகர் வழிபாட்டுக்கான இலைகள்

தேனி மு. சுப்பிரமணி எழுதிய நூல்கள்

                                      


இங்குள்ள படைப்புகளை வணிக நோக்கமின்றி “படைப்பாளர் பெயர் மற்றும் நன்றி: முத்துக்கமலம் இணைய இதழ்” என்று குறிப்பிட்டுப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்
Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License