Welcome to Muthukamalam Tamil Web Magazine...! முத்துக்கமலம் இணைய இதழ் தங்களை அன்புடன் வரவேற்கிறது...!
                1-6-2006 முதல் இணையத்தில் ஒரு இலக்கியப் படைப்பு! இது தமிழ் ஆர்வலர்களின் இலக்கியத் துடிப்பு!!            ISSN  2454-1990
muthukamalam
             


முத்து: 12 கமலம்: 8
உள்ளடக்கம்
பார்வையாளர்கள்
(04-12-2008 முதல்)

சமையல்
அசைவச் சமையல்
Alexa Rank


மருத்துவம்
இயன்முறை மருத்துவம்

சுருள் சிரை நோய்

டாக்டர் க. கார்த்திகேயன்


மனித உடலில் இரத்த ஓட்டத்திற்கு இரண்டு வகையான இரத்தக் குழாய்கள் செயல்படுகின்றன . இதயத்திலிருந்து சுத்திக்கரிக்கப்பட்ட இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்லும் குழாயானது தமனி(Artery) எனவும், உடலிலிருந்து அசுத்த இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்த இதயத்திற்குக் கொண்டு செல்லும் குழாயானது சிரை(Vein) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது .இந்த சிரைக்குழாயின் உள்ளே அமைந்துள்ள வால்வுகள் பாதிப்பதால் இரத்தமானது இதயத்திற்குச் செல்வது தடைப்படுகிறது .இதனால், இரத்தமானது சிரைகளில் தேங்குவதால் சிறையின் உட்பகுதியானது தடித்து கடினமான நிலையை அடைந்து சுருண்ட நிலைக்கு மாறுகின்றது. தேங்கிய இரத்தமானது நிறம் மாறிக் கருநீல நிறம் பெறுகிறது. முக்கியமாகக் கால் மூட்டிலிருந்து கணுக்கால் மூட்டு வரையிலும், காலின் பின்புறம் உள்ள கண்டைக்கால் சதைப்பகுதியிலும் பரவலாக ஏற்படுகிறது. இந்நோயினைச் ‘சுருள் சிரை நோய்’(Vericose Vein) என்கின்றனர்.

நோய்க்கான வாய்ப்புடையவர்கள்

சிரை வால்வுகளில் பிறவியிலேயே ஏற்படும் குறைபாடுகள், வயது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள், பாலினச் சுரப்பிக் குறைபாடுள்ள பெண்கள், அதிக அளவில் குழந்தை பிறப்பைத் தடுப்பதற்கான மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்கள், மரபியல் ரீதியான காரணங்கள், உடல் பருமன், நீண்ட நேரம் நின்றுகொண்டோ அல்லது அமர்ந்தோ வேலை செய்பவர்கள் போன்றவர்களுக்கு இந்நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கின்றன.

அறிகுறிகள்

பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வலி, எரிச்சல், கண்டைகால் சதை துடிப்பு, வீக்கம், சில நேரங்களில் இரத்தக்குழாய்களில் சிறு வெடிப்பு ஏற்பட்டு இரத்தம் கசிதல், இரத்தக்குழாய்கள் சுருண்டு சிலந்தி வலைப்பின்னல் போல் காட்சியளிப்பது, புண்கள், இரத்தம் உறைவு ஆகியவை இந்நோயின் முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.

பரிசோதனைகள்

சிரையின் பாதிப்பின் தன்மையைக் கண்டறிய Venogram மற்றும் நுண் அலை ஒலிப்பரிசோதனை (Duplex Ultrasound ) ஆகியவை செய்யப்படுகின்றன.



சிகிச்சையின் நோக்கம்

வால்வுகள் கோளாறினால் சிரைக்குழாய்களில் ஏற்பட்டுள்ள இரத்த அடைப்புகளை நீக்கி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடையில்லாமல் இதயத்திற்குக் கொண்டு செல்ல மேம்படுத்துவதே சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கமாகும். இதுபோன்று நரம்புகள், தசை, வலிகளைக் குறைப்பது.

மருத்துவ சிகிச்சைகள்

பாதிக்கப்பட்ட சிரைக்குழாய்களைத் திறந்தமுறை அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் நீக்குதல் (Stripping or Vein removel ), ஸ்கெலரோதெரபி (Scelerotherapy ) மற்றும் Radio Frequency Abalation (RFA ) எனும் சில முறைகள் மருத்துவச் சிகிச்சைக்காகக் கையாளப்படுகிறது.

நோய் வராமல் பாதுகாக்க

இந்நோய் பாதிப்பை தொடக்க நிலையிலேயே சரி செய்வதற்கு உடலியக்கப் பயிற்சிகள் முக்கியப் பலன் அளிக்கிறது. நோய்த் தொடக்க நிலையில் உள்ளவர்களும், இந்நோய் வராமல் தடுக்க நினைப்பவர்களும் பின்வரும் பயிற்சிகளை தொடர்ந்து மேற்கொண்டால் நல்ல பயனைப்பெறலாம்.

1. நடைப்பயிற்சி

குறைந்தது ஒருநாளைக்கு 30 நிமிடங்களாவது நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும். இதன் மூலம், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால் வலி மற்றும் வீக்கம் குறையும். இரத்த ஓட்டம் சீரடையும். இதயத்திற்குத் தடையில்லாமல் இரத்தம் செல்ல உதவும்.

2. கால்களுக்குண்டான பயிற்சிகள்

நிலை 1 - சமதரையில் கால்களை நீட்டி நேராகப் படுத்துக் கொண்டு, ஒரு காலை மட்டும் முட்டியை மடக்காமல் நீட்டி மேலே கொண்டு சென்று குறைந்தது 15 வினாடிகள் அந்தரத்தில் நிறுத்த வேண்டும். பின்னர், மெதுவாகக் காலைப் பழைய நிலைக்குத் தரைக்குக் கொண்டு வர வேண்டும். இதே போல், இரண்டு கால்களுக்கும் மாற்றி மாற்றிக் குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் பயிற்சி கொடுக்க வேண்டும்.

நிலை 2 - கால்களை நீட்டி மல்லாந்து படுத்த நிலையில், முட்டியை மடக்கி, நெஞ்சுவரைக் கொண்டு சென்று நிலை நிறுத்தி, கணுக்காலை அந்தரத்தில் மேலும் கீழும் அசைக்க வேண்டும். இரண்டு கால்களுக்கும் இந்தப் பயிற்சியை அளிக்கவேண்டும். குறைந்தது இந்நிலையில் 15 நிமிடங்கள் வரை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நிலை 3 - நேராக நின்று கொண்டு, இரண்டு கால்களில் உள்ள விரல்களின் நுனியால் நிற்க வேண்டும். குதிகால் பாதமானது தூக்கிய நிலையில் இருக்குமாறு பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பின் மெதுவாகச் சமநிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும். இவ்வாறு தொடர்ந்து செய்வதால், கண்டைக்கால் தசை பலம் பெறுவதுடன் வலியும் குறையும். தடைபட்டுள்ள இரத்த ஓட்டம் சீராகும்.

நிலை 4 - தரையில் கால்களை நீட்டிப் படுத்துக் கொண்டு, இரண்டு கால் முட்டிகளை மடக்கி, அந்தரத்தில் மிதிவண்டி மிதிப்பதைப் போல் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இதன் மூலம் முழங்கால்களிலிருந்து இடுப்புப் பகுதி வரை இரத்த ஓட்டம் மேம்படும்.

நிலை 5 - உட்காரும் போழுதோ அல்லது படுத்திருக்கும் பொழுதோ கால்களைக் குறைத்து 10 நிமிடங்கள் தலை மட்டத்திற்கு மேல் உயர்த்தி வைத்திருந்தால், சிரைகளிலிருந்து இரத்தம் இதயத்திற்கு எளிதாக சென்றடையும். இரத்தம் குழாய்களில் தேங்குவதும் குறையும்.

மேலும் மிதிவண்டி ஓட்டுதல், நீச்சல் பயிற்சி, ஜாக்கிங், உட்கார்ந்து எழும் பயிற்சி, சில எளியமுறை ஏரோபிக் பயிற்சிகளை இயன்முறை மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் செய்து கொள்ளலாம் .



நோயுடையவர் கவனத்திற்கு

இந்நோய் தொடக்க நிலையில் உள்ளவர்கள் கீழ்க்கண்டவற்றைக் கடைபிடிப்பது நல்லது.

* அதிக அளவில் தண்ணீர் பருகவேண்டும். இதனால் இரத்தம் சிறைகளில் தேங்குவதை தவிர்க்கலாம்.

* உட்காரும் பொழுது, கால் மேல் கால் போட்டு அமரும் நிலையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

* குதிகால் அதிக அளவில் உயர்த்தும் வகையிலான காலணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

* நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டிய நிலையிலோ அல்லது நிற்கும் நிலையிலோ, சிறிது நேரம் அந்த நிலையினை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.

* நார்ச்சத்து அதிகமுள்ள உணவுகள், குறைவான அளவு உப்பு சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளை உண்ணவேண்டும்.

* கால்களில் சுருட்டிக் கொண்டிருக்கும் சிறைக்குழாய்களுக்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் அழுத்த உறைகளை (Compression Stockings) அணியவேண்டும்.

*****


இது முத்துக்கமலம் இணைய இதழின் படைப்பு.

இணைய பக்க முகவரி: http://www.muthukamalam.com/medicine/physiotheraphy/p15.html


ISSN 2454 - 1990
Change Language/மொழி மாற்றம் செய்திட

வலைப்பூவில் முத்துக்கமலம் இணைக்க...


மாண்புமிகு தமிழ்நாடு முதலமைச்சர் ஜெ. ஜெயலலிதா அவர்களிடமிருந்து தமிழ்நாடு அரசின் தமிழ் வளர்ச்சித் துறையின் சிறந்த நூலாசிரியருக்கான பரிசு மற்றும் பாராட்டுச் சான்றிதழினைப் பெறுகிறார் தேனி மு. சுப்பிரமணி (13-04-2012)









சிரிக்க சிரிக்க
எரிப்பதா? புதைப்பதா?
அறிவை வைக்க மறந்துட்டானே...!
செத்தும் செலவு வைப்பாள் காதலி!
வீரப்பலகாரம் தெரியுமா?
உங்களுக்கு ஒண்ணுமே இல்ல...!
இலையுதிர் காலம் வராது!
கண்ணதாசனின் நகைச்சுவைகள்
குறைச்சுத்தான் எடை போடறாரு...!
அவருக்கு ஒரு விவரமும் தெரியலடி!
குனிஞ்ச தலை நிமிராத பொண்ணு...?
இடத்தைக் காலி பண்ணுங்க...!
சொறி சிரங்குக்கு ஒரு பாடல்!
மாமியாரு பச்சைக்கிளி மாதிரி!
மாபாவியோர் வாழும் மதுரை
இளைய பெண்ணைக் கட்டித் தருவீங்களா?
ஸ்ரீரங்கத்து யானைக்கு நாமம்!
அகிலாவை அபின்னு கூப்பிடுறியே...?
ஆறு தலையுடன் தூங்க முடியுமா?
கவிஞரை விடக் கலைஞர்?
பேயைப் பார்க்க ஒரு வாய்ப்பு!
கடைசியாகக் கிடைத்த தகவல்!
மூன்றாம் தர ஆட்சி
பெயர்தான் கெட்டுப் போகிறது!
தபால்காரர் வேலை!
எலிக்கு ஊசி போட்டாச்சா?
சவ ஊர்வலத்தில் எப்படிப் போவது?
சம அளவு என்றால்...?
குறள் யாருக்காக...?
எலி திருமணம் செய்து கொண்டால்?
யாருக்கு உங்க ஓட்டு?
வரி செலுத்தாமல் ஏமாற்றுவது எப்படி?
கடவுளுக்குப் புரியவில்லை...?
முதலாளி... மூளையிருக்கா...?
குட்டிக்கதைகள்
எல்லாம் நன்மைக்கே...!
மனிதர்களது தகுதி அறிய...
உள்ளங்கைகளில் ஏன் முடி இல்லை?
இனிப்புப் பேச்சில் ஏமாறலாமா?
அழுது புலம்பி என்ன பயன்?
புகழ்ச்சிக்குப் பின்னால் வருவது...?
கடவுளைக் காண உதவும் கண்ணாடி
தகுதியில்லாதவருக்கு தந்த அடைக்கலம்
உயரத்தில் இருந்தால் மதிப்பு கிடைக்குமா?
ராமன் ராவணனிடம் கேட்ட அறிவுரை?
அழியப் போவதில் ஆசை வைக்கலாமா?
கழுதைக்குக் கிடைக்குமா வாய்ப்பு?
எல்லாம் ஒரு கோவணத்துக்காக...!
சிங்கத்திற்கு வாழைப்பழம்!
வலை வீசிப் பிடித்த வேலை
சாவிலிருந்து தப்பிக்க என்ன வழி?
இறை வழிபாட்டிற்கு ஏற்ற வயது எது?
கல்லெறிந்தவனுக்கு பழமா?
சிவபெருமான் முன்பு காலை நீட்டலாமா?
வீண் புகழ்ச்சிக்கு ஆசைப்படலாமா?
ராமன் எப்படி ராமச்சந்திரன் ஆனார்?
அக்காவை மணந்த ஏழை?
சிவபெருமான் செய்த பாகப்பிரிவினை!
இராமன் சாப்பாட்டு இராமனா?
சொர்க்கத்திற்குள் நுழைய இலஞ்சம்
புண்ணிய நதிகளில் நீராடினால் போதுமா?
பயமிருப்பவன் வாழ்வில் முன்னேற முடியுமா?
தகுதி இல்லாமல் தம்பட்டம் அடித்துக் கொள்ளலாமா?
கழுதையின் புத்திசாலித்தனம்
விற்ற மரத்தைத் திருப்பிக் கேட்கலாமா?
தலைமை ஒன்றுக்கு அதிகமாக இருக்கலாமா?
சொர்க்கமும் நரகமும் எப்படிக் கிடைக்கின்றன?
திரிசங்கு சுவர்க்கம் என்று ஏன் சொல்கிறார்கள்?
புத்திசாலி வாயைத் திறக்கலாமா?
இறைவன் தப்புக் கணக்கு போடுவானா?
ஆணவத்தால் வந்த அழிவு!
சொர்க்கத்துக்கான நுழைவுச்சீட்டு
சொர்க்க வாசல் திறக்குமா...?
வழுக்கைத் தலைக்கு மருந்து
மனைவிக்குப் பயப்படாதவர்
சிங்கக்கறி வேண்டுமா...?
வேட்டைநாயின் வருத்தம்
ஆன்மிகம் - இந்து சமயம்
ஆலயத்தினுள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய விதிகள்
தானம் செய்வதால் வரும் பலன்கள்
முருகனுக்கு காவடி எடுப்பது ஏன் தெரியுமா?
பிரதோஷம் எப்படி விஷேசமானது?
விநாயகர் சில சுவையான தகவல்கள்
சிவராத்திரி விஷேசமானது ஏன்?
முருகனுக்கு ஏன் இத்தனை பெயர்கள்?
தமிழகத்திலுள்ள நவ கைலாயங்கள்
கேரளாவின் 108 துர்க்கை கோயில்கள்
எப்படி வந்தது தீபாவளி?
தசரதனுக்கு ஏன் நான்கு பிள்ளைகள்?
ஸ்ரீ கிருஷ்ணன் பூமியில் வாழ்ந்த காலம் எவ்வளவு?
ஆலயத்திற்குச் சென்று வழிபடுவது அவசியமா?
அனுமனுக்கு வடை மாலை ஏன்?
திருநீறு எங்கெல்லாம் பூசலாம்?
விநாயகருக்கு முதல் மரியாதை ஏன்?
கீதை சொல்லும் சொல்லக்கூடாத விசயங்கள்
சிவபெருமானின் 64 திருக்கோலங்கள்
முருகா என்றால் என்ன கிடைக்கும்?
குரு சீடனை ஏற்கும் தீட்சை முறைகள்
விபூதியின் தத்துவம்
கோயில்களில் பாலியல் சிற்பங்கள் ஏன்?
தீபாவளியன்று என்ன செய்ய வேண்டும்?
கிருஷ்ணர் கண்ணை மூடிக் கொண்டது ஏன்?
இறைவன் ஆடிய நடனங்கள்
யாரை வணங்கலாம்? யாரை வணங்கக் கூடாது?
செய்யக்கூடியதும் செய்யக்கூடாததும்
கணவனைக் காக்கும் சாவித்திரி நோன்பு
விநாயகர் வழிபாட்டுக்கான இலைகள்
தேனி மு. சுப்பிரமணி எழுதிய நூல்கள்

                       


இங்குள்ள படைப்புகளை வணிக நோக்கமின்றி “படைப்பாளர் பெயர் மற்றும் நன்றி: முத்துக்கமலம் இணைய இதழ்” என்று குறிப்பிட்டுப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்
Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License